9 razloga da grickalice zamijenite sjemenkama bundeve

Sjemenke bundeve se u medicinske svrhe koriste već hiljadama godina. Bogat su izvor magnezijuma, kalcijuma, kalijuma, gvožđa, cinka i vitamina K. Odličan su izbor za grickanje jer su bogate omega 3 masnim kiselinama koje su tijelu neophodne za održavanje zdravlja srca i regulisanje krvnog pritiska. Otkrijte iznenađujuće zdravstvene prednosti sjemenki bundeve i zašto ih treba jesti umjesto nezdravih grickalica.

1. Protiv raka
Istraživanje koje su proveli španski naučnici pokazalo je da sjemenke bundeve sadrže spojeve koji se uspejšno bore protiv ćelija raka. Još jedno istraživanje, ovog puta njemačkih naučnika, potvrdilo je da žene koje su prošle kroz menopauzu i svakodnevno jedu semenke bundeve imaju za 23 odsto manji rizik od nastanka raka dojke.

2. Dobre za zdravlje prostate
Ulje sjemenki bundeve se koristi za liječenje povećane prostate (hiperplazije). Ovo ulje sadrži fitohemikalije i antioksidanse koji smanjuju nivo slobodnih radikala u tijelu i sprječavaju nastanak kancerogenih ćelija.

3. Ublažavaju simptome menopauze
Ako tražite prirodan način da poboljšate raspoloženje ili ublažite simptome menopauze, sjemenke bundeve su odličan izbor. One regulišu napade vrućine, glavobolju, smanjuju bol u zglobovima i smanjuju učestalost naglih promjena raspoloženja. Naučnici su dokazali da sjemenke bundeve povećavaju nivo dobrog (HDL) holesterola i regulirišu krvni pritisak.

4. Smanjuju holesterol
Istraživanja su pokazala da sjemenke bundeve loš holesterol mogu smanjiti za 13 odsto, a nivo ukupnog holesterola za 10 odsto. Takođe, smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka, bolesti kardiovaskularnog sistema, moždanog i srčanog udara.

5. Štite od dijabetesa
Sjemenke bundeve su bogate zdravim nezasićenim masnim kiselinama. Ustanovljeno je da su dobre u regulisanju visine šećera u krvi i povećanju osetljivosti tijela na insulin. Brojni stručnjaci dijabetičarima preporučuju sjemenke bundeve kao namirnicu koju treba svakodnevno da jedu.

6. Dobre za mršavljenje
Bogat su izvor vlakana i proteina, stvari koje su ključne u gubitku kilograma. Samo 30 grama sjemenki bundeve ima oko 5 grama proteina, što će vas duže držati sitima. Ipak, treba da se jedu umjereno jer šolja sjemenki sadrži oko 285 kalorija.

7. Poboljšavaju raspoloženje
Odlične su za fizičko, ali i psihičko zdravlje. Naučnici su ustanovili da sjemenke bundeve pokazuju odlične rezultate u smanjenju simptoma depresije. Odlične su za smanjenje stresa i anksioznosti. Jednim istraživanjem se pokazalo da povećavaju želju za seksom.

8. Olakšavaju artritis
Naučnici su ustanovili da sjemenke bundeve imaju antiupalno djelovanje koje ublažava simptome artritisa. Ako patite od artritisa, svaki dan pojedite oko 30 grama sjemenki bundeve kako biste olakšali simptome artritisa.

9. Sprečavaju nastanak osteoporoze
Osobe kojima u tijelu nedostaje cinka treba da razmisle i od tome da počnu da grickaju sjemenke bundeve. One su odličan izvor cinka, minerala koji je potreban za izgradnju kostiju. Samo 1/4 šolje sjemenki bundeve sadrži čak 17 odsto preporučene dnevne vrijednosti cinka.

ČINI ČUDA: Ovaj lijek liječi ispucale pete, žuljeve i proširene vene za samo 10 dana

Kada su stopala u pitanju, najčešći problem su ispucale pete. Odlikuju ih pukotine koje se vide, koža je suha, a mоžе se javiti i zadebljanje kože duž pete, kојe najčešće bude žute ili tаmnо smeđe boje.
Ispucale pеtе mogu biti pоsljеdicа nedovoljne vlažnosti kože, suvhg zraka, nеzdrаve ishrаne, nеprаvilne njеge stоpаlа, pоgrеšnih cipеla, stаrеnja, dugog stajanja nа čvrstim pоdоvimа, a mogu se javiti i zbog kоžnih оbоlјеnjа kао štо su еkcеm, psоriјаzа, diјаbеtеs ili bоlеsti štitne žlijеzdе.

Donosimo vam recept koji će vam pomoći u ovom problemu.

Priprеmа i primjena

Izdrobite 10 аspirina (аcеtilsаlicilnа kisеlinа) ili аndоla (pаrаcеtаmоl) i prelijte prah sa 250 ml alkohola (70%). Ostavite da smjesa stoji dan-dva.
Pоslijе tоgа, svаkе nоći promućkajte smjesu dоbrо i umočite gazu ili vatu u tečnost.

Postavite nаtоplјеn tаmpоn nа pеtе, zamotajte u plаstičnu fоliјu i navucite čаrаpu. Ostavite tako prеkо nоći.
Uјutru, ispеritе stopala vоdоm i obrišite suvim peškirom. Zаtim nаnеsitе glicеrin ili neku masnu kremu na stopala. Za bolje rezultate, prije nаnоšеnjа krеmе mоžеtе uraditi piling stоpаlа kamenom za pete.

Ispucаlа kоžа nа nоgаmа ćе nеstаti nаkоn sаmо dеsеt trеtmаnа.

Ljekoviti sok od smreke liječi šećernu bolest

Ovom prilikom ćemo vam objasniti kako da sebi pripremite potpuno prirodni lijek od smreke, koji liječi šećernu bolest.

Sastojci za spomenuti sok su:

- 0,5 kg smreke (bobica),
- 3 l vode i
- 1 limun.

Priprema soka:

Smreku istresite u staklenku od tri litra i zalijte vodom skoro do vrha. Dodajte sok od jednog limuna (mogu i kriške ali zna biti gorko), te ostavite da stoji par dana.

Sok je spreman za piće kada bobe smreke počnu padati na dno. Zasladite po želji dok pijete.

Novi sok dobijete tako što dodajete novu vodu u staklenku, ali samo dok ima bobica koje još plutaju. Kada sve bobice smreke potonu na dno potrebno ih je zamijeniti novima.

Zahvaljujući ovom receptu, struk se dnevno smanjuje za 1 cm

Ovaj melem eliminiše višak masnoće i vode iz organizma, poboljšava funkciju mozga, poboljšava pamćenje, poboljšava sluh i vid…

Recept napitka za mršavljenje

Sastojci:

- 125 gr hrena
– 3 neprskana limuna
– 3 kašike meda

Postupak:

Izmiksajte u blenderu 125 grama hrena. Uzmite tri limuna, rasjecite ih, izvadite iz njih sjemenke, pa ih zajedno sa korom također izmiksajte i pomješajte sa renom. U to dodajte tri kašike meda i sve dobro izmješajte.

Čuvajte ovaj napitak u zatvorenoj teglici u frižideru. Uzimajte po jednu malu kašiku melema dva puta dnevno uz obroke. Uzimajte ovaj melem tokom 3 sedmice i gledajte kako se obim struka smanjuje.

Evo kako da se riješite neželjenih dlačica zauvijek prirodnim receptom

Teško se riješiti dosadnih dlaka na licu, koliko god da se trudite one uvijek rastu. Međutim, postoji prirodni recept koji će vam pomoći da se riješite ove napasti zauvijek.

Potrebno vam je:

– 2 kašike meda,
– 2 kašike soka od limuna,
– 2 kašike zobene kaše.

Sastojke pomiješajte i utrljajte na lice koje ste prethodno očistili od šminke. Ostavite da djeluje 15-ak minuta te operite lice u mlakoj vodi. Ponovite ovaj postupak 2 – 3 puta sedmično.

Ako budete dovoljno uporni, za mjesec dana mogli biste imati lice bez nepotrebnih i neželjenih dlačica.

Sok infuzija zdravlja - napravite nešto korisno za sebe

Sastojci:

1 kg cikle
1 kg mrkve
1 kg jabuke
1/2 kg meda

Priprema:

1.
izribati mrkvu, ciklu i jabuke i dodati med…
ostaviti 1-2 dana da miruje.
istisnuti sok kroz medicinsku gazu (dokazano bolje od procjedaljke)

2.
piti ujutro minimalno 2 žlice na tašte, a maksimale nema- mozete i pretjerivati…ma, ni toga nema. pijte koliko vam paše!
Živili!!!

HIPOKRAT: ‘Ovo je Božja biljka koja može zamijeniti sve lijekove!’

Jedna od najstarijih i najljekovitijih biljaka na Zemlji!

Bazga, zova, baza, bazgovina, crna bazga, zovika, aptovina, bujad, aptika; neka su od narodnih imena biljke koja u proljeće zabijeli i snažno zamiriše kako bi nas pozvala na branje svojih ljekovitih cvjetova. Bazga spada među najstarije i najljekovitije biljke svijeta. Ona je tisućljećima u službi čovječanstva, a Hipokrat ju je posebno cijenio kada je za nju govorio da je upravo bazga biljka koja može zamijeniti sve druge lijekove na zemlji.

Bazga je u našim krajevima dobro poznata i cijenjena ljekovita biljka koja se stoljećima koristi u prirodnoj medicini. U posljednjih dvadeset godina znanstvena zajednica provodi istraživanja koja potvrđuju ta brojna ljekovita svojstva.

Ljekovita svojstva bazge

Bazgu povezujemo najviše s bolestima respiratornog sustava. Bronhitis, astma, kašalj, gušenje u prsima, početni stadiji upale pluća, upale i infekcije grla… samo su neke od bolesti i stanja kojima pomaže njena ljekovitost. Koristi se kao biljni lijek za poticanje imunološkog sustava, a kao i većina bobičastih ljekovitih biljaka, izvor je antioksidansa. Bazga je blagi laksativ pa ju je preporučeno uzimati kod crijevnih i probavnih poremećaja, a ugodna je okusa, što posebno cijene djeca. Njena diuretička svojstva gode radu naših bubrega i urinarnog trakta.

Cvjetovi bazge su bogati glikozidima, taninima, flavonoidima, karotenima, rutinom i vitaminom C. Bobice bazge sadrže alkaloide, karotene, tanine, organske kiseline i vitamine A, B i C. Flavonoidi su moćni antioksidansi koji štite naše stanice od oštećenja, a zbog toga se bazga koristi i u liječenju degenerativnih bolesti i kao i u prevenciji karcinoma.
Veliki je saveznik u sprečavanju gripe i prehlade jer jača imunitet. Osim toga, bazga ima antivirusno i antimikrobno djelovanje. Korisna je kod astme i upale dišnih puteva, jer olakšava disanje i pomaže kod iskašljavanja, a u proljeće cvijet bazge možete koristiti kao sredstvo protiv peludnih alergija. Bazga sadrži i detoksikacijsko djelovanje i pospješuje izlučivanje toksina iz limfnih žlijezdi. Ova biljka može pomoći i kod akni, čireva, konjunktivitisa i kožnog osipa. Osim kao laksativ, djeluje i kao diuretik te doprinosi zdravlju bubrega. Koristi se u stanjima gdje je potrebno jače znojenje te liječi vodenu bolest. Bazga se koristi i u kremama protiv pjega i mrlja na koži.

Lijek kod prehlade - iz stare obiteljske knjige isproban više puta...

Sastojci:

1/2 litra mlijeka
3 zlice lipovog meda
sok od pola limuna

Priprema:

1.
Jedno od najboljih sredstava za lijecenje posljedica od prehlade je pice spravljeno od meda mlijeka i limuna.

2.
Njegova priprema je sljedce:
     -u pola litre toplog mlijeka stave se tri zlice lipovog meda i to se promjesa dok se med ne otopi.
     -u mlijeko se iscjedi sok od pola limuna i sve se dobro promjesa.
3
Pije se kao topli napitak.Napominje se da je lijek potrebno uzimati dok se lezi u krevetu a treba osigurati rublje za presvlacenje jer je lipov med jako sredstvo za znojenje.Posto smo u vremenu gripe i prehlade ovo je jako zdravo i ukusno.

4.
Mlijeko nesmije biti prevruce jer ce se desiti kada mu se doda sok od limuna da ukisne(kao sto se meni nekad znalo desiti).

Smrznite limun! Dobro ste pročitali! Ovo je dobar razlog da to odmah uradite!

Znanstvenici naglašavaju i to da ništa s limuna ne smijete baciti, ni limunovo meso sa sokom, ni sjemenke, a posebno ne koru! Limunova kora sadrži 5 do 10 puta više vitamina nego sam sok od limuna!

Osim antikancerogenog djelovanja, cijeli limun pomaže pri oslobođanju tijela od toksina, ima antimikrobni učinak protiv bakterijskih infekcija i gljivica, učinkovit je protiv internih parazita i crva, regulira krvni tlak, djeluje kao antidepresiv, te je odličan u borbi protiv stresa i živčanih poremećaja.

Osim očitih zdravstvenih razloga, na sljedeći način ćete uživati kao nikad do sad u njegovom predivnom cjelovitom okusu, posebno kori:

Jednostavno je, uzmite neprskani limun (ako nemate provjereni domaći, kupite organski bio limun u većim trgovinama ili trgovinama zdrave hrane) , dobro ga operite i stavite u zamrzivač (možete cijeli, a možete i na kriške).

Nakon što ste limun dobro zamrznuli, izvadite ga i – naribajte!

Zatim ga možete posuti na salatu, sladoled, juhe, žitarice, rezance, omiljeno piće ili na/u bilo što drugo.

Ono što ćete doživjeti je sasvim novi okus u kojem će vaši jezični pupoljci uživati, a tijelo zahvaljivati – zdravljem!

Genijalno!

Konačno provjeren recept za uklanjanje kurjeg oka i žuljeva

Recept za uklanjanje kurjeg oka i žuljeva

Vjerovali ili ne, sve što je potrebno za ovaj recept je čuvarkuća i flaster. O čuvarkući smo dosta toga pisali i vrlo je korisna biljka koja gotovo da ne zahtjeva nikakvu pažnju da bi rasla.
Najčešće je nalazimo na stijenama, zidovima ili kao domaće uzgajana, najčešće u loncima na krovu kuće.

Uputstvo za pripremu: uzmite jedan listić čuvarkuće i skinete mu tanku kožicu koja ga okružuje sa jedne strane. Zatim listić stavite na kurje oko tako da strana koja je bez kožice ide na njega. Zalijepite flaster preko lista čuvarkuće i ostavite cijeli dan pa uveče zamijenite sa novim listom i flasterom. Obavezno nosite noću ovaj flaster jer su tada noge van obuće i najveći je efekat.
Za par dana, najčešće 3-4 kurje oko bi trebalo da nestane zajedno sa svojim korjenom, a mjesto gde je bio, popuniće zdravo tkivo. Ovo je stari i isprobani recept koji zaista daje rezultate za kratko vrijeme.
Ukoliko imate iskustva sa ovom metodom uklanjanja kurjeg oka i žuljeva, slobodno ostavite komentar ispod.

Napomena: Kod nekog je moguće da ne djeluje u kratkom roku,kao što se navodi u receptu ali ako budete bili uporni nakon mjesec dana neće biti ni traga od kurjeg oka..

ARONIJA - supervoće za oporavak organizma

Aronija je izuzetno ljekovita i korisna biljka, slatkasto - kiselkaste arome koja podsjeća na borovnicu. Plod aronije čine tamne, ljubičasto-crne bobice slatkasto-kiselkasto i pomalo trpkog okusa. Ovo fascinantno voće otporno je na zimu i mraz, pa tako preživljava na temperaturama i do -30 stupnjeva Celzija. Oprašuju je pčele i vjetar.  Bogata je  antioksidansima, flavonoidima, mineralima u tragovima, folnom kiselinom i vitaminima  B, C i E.

Učinak na zdravlje

Doprinos zdravlju aronija soka utemeljen je na vrlo visokom stupnju antocijana i flavonoida, koji su pet do deset puta veći nego kod drugih vrsta voća kao što su brusnica, acai, borovnica, crni ribiz. Vrijedni sastojci u bobicama aronije, kao što su antioksidansi, polifenoli, minerali i vitamini, prema nekim saznanjima pomažu u borbi protiv raka i srčanih bolesti. Upravo zbog visokog udjela antioksidanata i vitamina C i E, aronija djeluje antivirusno, antibakterijski i antiupalno. Stimulira rad jetre, pomaže kod žučnih kamenaca i upala žučnog mjehura. Blagotvorno djeluje i na naš probavni sustav - smiruje grčeve i bolove u crijevima, smanjuje upalu sluznice crijeva. Aronija je korisna i kod upale mokraćnog sustava tedobro utječe na pamćenje i koncentraciju.

Uzgoj

Aronija je otporna na štetočine i ne zahtjeva upotrebu pesticida. Zbog toga se smatra 100% ekološkom biljkom. U novije vrijeme javilo se veliko zanimanje za ovo voće od kada su njezine zdravstvene blagodati došle na vidjelo. Svi smo upoznati više ili manje s važnosti antioksidanta u očuvanju zdravlja i borbi protiv bolesti. Uspijeva na svim vrstama tla, jedino ne podnosi sušu.

Proizvodi od aronije

Aroniju je najbolje konzumirati svježu no i u stopostotnom soku bez dodataka, šećera i konzervansa jer su očuvane sve beneficije i zdravi nutrijenti ovog voća a isto tako aronijin sok dostupan je tokom cijele godine. Marmelada i džem od aronije vrlo su ukusni i mnogo će se svidjeti ljubiteljima tamnog bobičastog voća, dok je rashlađeni sirup idealan napitak za vruće ljetne dane. Sirup se može poslužiti i kao preljev voćnoj salati, sladoledu, palačinkama ili čokoladnom biskvitu. U našoj ponudi pronaći će te nekolicinu proizvoda od aronije.  Iako se u početcima uzgajala radi dekoracije danas aronija spada među nezamjenjive zdravstveno-prehrambene namirnice zbog svojih izuzetnih antioksidativnih i nutritivnih svojstava te s pravom  se može nazvati super-voćem.

U slast!

Lipa - smiruje napetost i čuva srce

Lipov cvet delotvoran je protiv znojenja i grčeva, umiruje bolove, sprečava grip i prehladu, snižava temperaturu, pomaže zaceljivanje rana i opekotina
I cvet i list lipe jako su bogati vitaminom C. 

Lipu treba brati čim počne da cveta, odnosno kada su se dve trećine cvetova u cvasti rascvetale, jer precvetala lipa nema lekovitu vrednost. Treba voditi računa da se cvasti beru po suvom i lepom vremenu i, naravno, sa prirepkom. Cvet lipe je izuzetno vredan jer sadrži tanin, etarsko ulje, heterozide, šećer, vosak, manitol, tartarat...

Ubrani cvetovi suše se u hladu na prozračnom mestu, po mogućstvu na tavanu. Važno je da sušenjem zadrže svoju prirodnu boju i prijatan miris. Prilikom branja treba pratiti pčele, jer one nikada ne sleću na zagađenje cvetove. Inače, lipa se smatra najmedonosnijim drvetom, a cvetovi se najviše koriste kao čaj. Topli napitak od lipe delotvoran je protiv znojenja i grčeva, a koristi se i za umirivanje bolova. Poznavaoci narodne medicine tvrde da lipa sprečava povišenu temperaturu, grip, prehladu i kijavicu.

Lipa se koristi i kod hroničnog kašlja i proliva, kao i za zaceljivanje rana i opekotina.

Zahvaljujući delotvornim sastojcima pomaže nadraženoj i oštećenoj sluzokoži, a posebno je efikasna kod upale grla, uklanja bolove prilikom mokrenja, ublažava posledice umora, smiruje nervnu napetost.

Nervoznim osobama sklonim stresu i ljudima koji pate od nesanice preporučuje se da svakodnevno piju čaj od lipe. Kako pripada biljnim čajevima, mogu ga piti svi, pa i najmlađi. Za opuštanje ne mora samo da se pije čaj, već lipa može da se doda i vodi za kupanje.
Mnoge žene lipu koriste za vreme menopauze kako bi smanjile nervozu i probleme sa snom. Zaslađen sa lipovim medom, čaj povoljno deluje u sprečavanju arterioskleroze, upale vena, angine pektoris, infarkta...

Čaj od lipe

Pravilna priprema čaja od lipe podrazumeva da se jedna do dve kašičice osušenog cveta preliju šoljom ključale vode, i napitak ostavi poklopljen da odstoji pet do deset minuta, posle čega se procedi i pije, više puta dnevno. Važno je da se čaj pije što topliji jer je tako najdelotvorniji.
Međutim, treba voditi računa da se ne pretera u konzumiranju, jer preterano velike količine mogu izazvati srčane tegobe.

Ko redovno pije čaj od cveta lipe pomešan sa kašikom meda ne treba da se boji upale pluća ili dušnika.

Litar lipovog čaja dnevno omogućava da se očiste bešika i bubrezi, smire živci i spreči neprijatno znojenje. Isto dejstvo postiže se i ukoliko se čaj koristi kao kupka, jer lipa prodire kroz kožu, čisti je i hrani.

Cvet snižava pritisak 

Lipa ima blagotvoran efekat na kardiovaskularni sistem, naročito kod hipertenzije, jer snižava krvni pritisak. Istraživanja britanskih naučnika pokazala su i da cvet ove biljke isceljuje i jača zidove krvnih sudova, čak i kada se radi o proširenim venama. Povoljno deluje i na samu krv, sprečavajući stvaranje ugrušaka.
Deluje i protiv stvaranja plaka na krvnim sudovima i smanjuje mogućnost začepljivanja srčanih arterija koje srce snabdevaju krvlju.
Na taj način smanjuje i rizik od srčanog udara.
Međutim, osobe koje već piju lekove protiv stvaranja tromba ili za snižavanje pritiska, kao i druge lekove za srce, treba da budu oprezne prilikom konzumiranja čaja od lipe, jer on može dodatno da pojača njihovo dejstvo.

Neven - ljekovita svojstva, čaj, recepti za mast i tinkturu

Neven raste do 50 cm, stablo mu je uspravnom, razgranato i pokriveno sitnim dlačicama. Daje narandžasto-žute cvasti, koje mirišu veoma jako i otužno. Cveta od proleća do jeseni, iako u primorskim krajevima može da cveta tokom čitave godine.

Najčešče se koriste čajevi kojima se uspešno otklanjaju tegobe u digestivnom traktu. Normalizuju rad jetre, lučenje žuči, zaceljuje ranice na želucu i dvanaestopalačnom crevu, smiruje upalu debelog creva i dobar je u zaustavljnju blažih dijareja.

Čaj od nevena je i dobar protiv gnojnih infekcija. Njima se ispiraju rane, oči i usna duplja. Deluje i blago sedativno, pa se koristi kod nervoze, uznemirenosti, nesanice, lupanja srca i angine pektoris.

Čaj od nevena se pripremite tako što se jednu punu malu kašiku nevena prelijte sa šoljom vrele vode, a pijte se 3-4 puta dnevno  
 Voda za ispiranje i obloge se pravi tako što se velika kašika cvetova nevena prelije sa pola litre vode  Domaća tinktura od nevena napravite tako što se u litri rakije potopite šaku cvetova nevena i ostavite da stoji 14 dana na suncu ili na toplom mestu (preko 20°C).    
 Čaj protiv opadanja kose – Litrom kipuće vode prelitjte 20 g sitni iseckanog korena podbela (Tussilago farfara) i 10 g suvih cvetova nevena. Ostavite da vri 10-15 minuta, a zatim dodajte malo ulja od nevena. Sa toplim čajem nedeljno dva puta istrljajte glavu.  
Čaj za izbacivanje tečnosti – Izmešati iste količine nevena, zove, lipe, crnog sleza i lavande. Dve kašičice mešavine prelijte sa dve šolje vrele vode, pustiti da odstoji 5-10 minuta, procediti i piti 2 puta dnevno.

Balzam za usne  
 
1 kašika putera
3 kašike ulja od nevena    
1, 5 kašika pčelinjeg voska    
10-15 kapi eteričnog ulja po izboru

 Puter, ulje i vosak rastopite na pari i dobro izmešajte. Kada se rastopi dodajte eterično ulje. Odmah ulijte u male posudice (posede od potrešenih krema i balzama).

Farba za svetlu kosu     

pola šolje limunovog soka     

2 šolje jakog kamilicinog čaja     

pola šolje jakog nevenovog čaja 

Pomešajte sve sastojke u malu bočicu. Pre upotrebe dobro protresite. Ravnomerno rasporedite na kosu, i ostavite 1-2 sati. Isperite mlakom vodom sa šamponom koji inače koristite. Ova farba možete koristiti 2-3 puta nedeljno, dok ne dobijete željenu boju. 

Za smeđu kosu, umesto kamilice koristite ruzmarin i kadulju, a crvenu boju ćete dobiti ako umesto nevena koristite hibiskus. 

Čudotvorni ljetni plodovi

Aktualno godišnje doba obilno nas je nagradilo voćnim plodovima koji organizmu jamče zdravlje, a odlični su saveznici i u borbi protiv viška kilograma.

Stručnjaci preporučuju top pet voćnih plodova koji čine čuda za zdravlje i liniju:

Lubenica

Lubenica je, prema mišljenju mnogih, kraljica ljeta. U 100 grama sadržava samo 30 kalorija. Bogata je anktioksidansima poput hvaljenog likopena, ali i vitaminom C. Upravo zbog toga lubenica sprječava štetno djelovanje slobodnih radikala na organizam, a to u konačnici znači manji rizik od ozbiljnih bolesti, poput moždanih i srčanih udara te nekih karcinoma. Zbog velike količine vode koju sadržavaju, lubenice su idealne za detoksikaciju organizma. Odlične su i za bubrege jer ih čiste, pa ih se četo preporučuje kod uroinfekcija i bubrežnih problema.

Dinja

Baš kao i lubenica i dinja obiluje vodom, što je čini vrlo poželjnom namirnicom. U 100 grama dinje prosječno je 91 gram vode te samo 34 kalorije. Bogata je vitaminom C te vitaminom A, a sadržava i vrijedne minerale. Dinja je također antioksidans koji štiti od starenja te srčanih i moždanih bolesti. Zbog vode i kalija dobra je za bubrege, a preporučuje se i ljudima koji imaju visok tlak. Dinja poboljšava probavu i sprječava napuhanost, a neka su istraživanja pokazala i da
                                                                                    ublažuje bol.

Šljiva

Plavi plod također je ljetni dar prirode. Sto grama šljiva sadržava 87 grama vode, a bogata je vlaknima, što pomaže probavi. Često se preporučuje onima koji pate od opstipacije jer ubrzava probavu. Bogata je i vitaminima A, C i E te mineralima, od kojih je najviše zastupljen kalij. Zbog svoga sastava šljiva se preporučuje srčanim bolesnicima jer snižava kolesterol u krvi, a dobra je i za mršavljenje jer ima nisku energetsku vrijednost.

Smokva

Zbog svoga nutritivnog sastava smokva je jedna od najzdravijih voćki. Iako se može jesti i suha, organizmu donosi mnogo više koristi kao svježi plod. Bogata je vlaknima koji kontroliraju razinu šećera u krvi, snižava kolesterol, a iznimno je blagotvorna za pravilan rad crijeva. Zbog tih je svojstava odličan saveznik i u borbi protiv viška kilograma. Smokva je dobra i za probleme s dišnim putovima, a rješava i probleme nečiste kože te iscrpljenosti.



Marelica

Bogata vitaminima i mineralima, marelica je jedan od najzdravijih plodova kojim možete počastiti svoj organizam. Znanstveno je dokazano da marelica poboljšava rad mozga, a preporučuje se i za probleme s grlom i crijevima. Marelice blagotvorno djeluju i na krvni tlak, a dobre su i za vid. Preporučuju se i ljudima koji imaju probleme s koncentracijom i umorom. Neka su novija istraživanja pokazala i da marelice sprječavaju razvoj određenih vrsta karcinoma, a njezini sastojci blagotvorno djeluju na jetru, pa je dobra i kao sredstvo detoksikacije.

Recept za ‘magični napitak’: Čisti jetru, sprječava rak, reguliše pritisak

Rezultati nekih medicinskih istraživanja pokazuju da konzumiranje kvasa od cvekle sprječava razvoj malignih tumora, čisti jetru, organizam od toksina i drugih “otpada”, otklanja opstipaciju i druge probleme sa crijevima.

Ruska tradicionalna medicina smatra kvas od cvekle najboljim nemedicinskim lijekom za hipertenziju, jer normalizuje krvni pritisak na duži vremenski period, koristan je kod ateroskleroze.

Za pripremu ljekovitog kvasa od cvekle biće potrebno:

- staklena tegla od 3 litre (još bolji je glineni sud, ako imate)
- 700 gr cvekle (otprilike 3 svježe cvekle srednje veličine)
- 2 kašike brašna
- 200 gr šećera
- 100 gr suhog grožđa

Priprema: Svježu opranu cveklu isijecite na kockice ili tanke kriškice i složite ih u čistu teglu. Dodajte suho grožđe, 2 kašike brašna i 200 gr šećera. Teglu napunite hladnom prokuhanom vodom i promješajte. Zatim je pritvorite plastičnim poklopcem ili još bolje umotajte duplom gazom (da kvas “diše”) i ostavite na toplom mjestu 6-7 dana da fermentira.

Dva puta dnevno mješajte sadržaj tegle i po potrebi skidajte pjenu. Nakon 7 dana smjesu procijedite kroz gazu i dobićete kvas od cvekle. Pijte po 3-4 supene kašike 3 puta dnevno prije obroka. Kvas čuvajte u frižideru.

Popijte sav kvas i na tome se završava prva faza čišćenja jetre. Napravite pauzu od 3 mjeseca i ponovite tretman. Opet pauza 3 meseca i tretman ponovite treći put. Nakon godinu dana vaša jetra biće potpuno čista!

Prilikom čišćenja, prenosi B92, mogu da krenu pjesak i sitni kamenčići iz bubrega, a inače ovaj kvas od cvekle veoma dobro čisti jetru i bubrege.

Ovu metodu primijenjuju ljekari u nekim bolnicama u Kijevu i Lugansku, jer je pokazala odlične rezultate ne samo za čišćenje jetre, nego i cijelog organizma, i kao odlično sredstvo za hipertenziju i aterosklerozu.

Postoje i kontraindikacije: Kvas nije preporučljiv za osobe koje imaju bolesne bubrege, probleme sa gastrointestinalnim traktom u akutnoj fazi i gihtom (podagrom). U ovom slučaju neophodna je konsultacija ljekara. Morate biti pažljivi ako imate nizak pritisak.

DA KIČMA NIKAD NE ZABOLI! JEDNOSTAVAN PRIRODNI RECEPT

Želite da vas kičma više nikada ne boli?

Isprobajte ovaj prirodni recept, i nećete prepoznati svoju kičmu. Jer, sve što je genijalno je zapravo veoma jednostavno i dostupno, bukvalno na dohvat ruke, o čemu se dosta vas ubijedilo koristivši ovaj jednostavni i efikasni recepat za oslobađanje bolova u leđima, zglobovima i nogama.
Ako želite da zaboravite na bolove u kičmi, svako veće , pred spavanje, u roku 1,5 mjeseca treba da jedete:

- 1 smokvu
- 1 suhu kajsiju
- 5 suhih šljiva

Ovi plodovi sadrze supstance koje izazivaju regeneraciju tkiva, koje sastavljaju intervertebralne diskove. Oni ih čine jačim i čvršćim. Pršljenovi počinju sami da staju na određene njima prirodom, mjesta, bez spoljne manuelne korekcije.

Probajte i vi nećete prepoznati svoju kičmu!

Svaki plod posebno sadrži određene elemente i supstance, a njihovo miješanje daje odličan lijek, koji je izuzetno efikasan protiv bolova u kičmi. Izuzetno je korisno za muškarce i za žene.

Ovaj recept je dobijen na poklon od sportista-olimpijaca, koji su na taj način regenerisali svoju kičmu poslije teških fizičkih napora.

Budite zdravi!

Jedna od najljekovitijih biljaka na planeti je biljka koju najčešće uništavamo!

Jeste li ikada razmišljali zašto je kopriva obložena žarućim iglicama koje peku na dodir sve i svakoga? Te žaruće iglice služe koprivi kao zaštita od nametnika, životinjica i svega što bi ju moglo oštetiti, zato što je kopriva stvorena isključivo za čovjeka. Da nema žarećeg efekta, kopriva bi od davnina bila iskorijenjena, a ovako je dar čovjeku. No, ljudi je ipak iskorijenjuju, ljute se na nju, čupaju, ne žele, ne znajući da je njena ljekovitost nevjerojatna!
Upravo ta kopriva za koju nitko ne zna zašto smeta po našim dvorištima jedna od najkorisnijih ljekovitih biljaka.
Zato se osvrnite oko sebe, naberite listove koprive i krenite koprivom prema zdravlju. Evo recepata…

Kopriva se preporučuje za liječenje niza bolesti

Čisti krv,
 obnavlja crvena krvna zrnca,
 čisti tijelo od nepoželjnih i štetnih tvari;
 liječi teške trbušne tegobe,
 menstruacijske i druge ženske tegobe,
 bolesti mokraćnih organa,
 slabo mokrenje,
 teška bubrežna oboljenja,
 upalu mjehura,
 čir na želucu, crijevima i plućima,
 čisti pluća od sluzi,
 liječi teško disanje i astmu;
 jača cjelokupni živčani sustav,
 liječi nesanicu, a 
rabi se i za zagrijavanje hladnih nogu.

ČAJ: 3 velike žlice koprive prelijemo s 1 litrom vrele vode, poklopimo i ostavimo 5 minuta; procijedimo i tijekom dana možemo popiti i 2 litre takvoga čaja. Možemo ga blago i zasladiti, a ako ga podgrijavamo, moramo paziti da ga ne pregrijemo, jer tada gubi svoju ljekovitost.

ČAJNA MJEŠAVINA: U jednakim se dijelovima izmiješa kopriva, broćika i zlatnica: jedna velika žlica ove mješavine stavi se u 1/2 litre vrele vode; nakon 5-10 minuta procijedi se i pije tijekom dana vrlo toplo, u laganim gutljajima.
To je najbolji lijek protiv bolesti bubrega, posebno kada se bubrezi kvrče i suše.

KUPELJ: Svježi se listovi prokuhaju i u toj se tekućini namaču hladne, promrzle 
noge. Hladne noge liječimo i tako da svježe listove stavimo u cipele, držeći ih tako preko cijeloga dana.

ULJE: Iscijeđeni se sok koprive pomiješa u jednakim dijelovima s orahovim uljem; dobivamo ulje kojim svaku večer pred spavanje mažemo čelo, sljepoočnice i prsa; time se uklanja nervoza, jačaju živci i pamćenje.

NJEGA KOSE: 100-200 g suhog korijena stavimo preko noći u 3 l. hladne vode i drugi dan kuhamo oko 10 minuta. Dobivamo izvanredno sredstvo za jačanje korijena kose i protiv ispadanja kose. Naravno, može se rabiti i svježi korijen.

PALENTA S KOPRIVOM I SKUTOM: Savjetujemo vam da isprobate pripremiti palentu s koprivom i skutom. Naime, to je samo jedan od bezbroj načina priprave izuzetno ukusnih i nutritivno punovrijednih obroka. Skuhajte 0,5 kg palente (na gusto) i istresite ju na namašćeni pleh (cca. 1 cm visine). Od 0,3 kg svježe skute načinite namaz s dodatkom prstohvata soli i slatkog vrhnja (0,1 l). 0,5 kg listova mlade koprive operite i ubacite u dvije litre uzavrele slane vode. Kuhajte 5-10 minuta. Procijedite, dodajte nekoliko kapi limuna (da sačuvate barem dio zelene boje) i usitnite. Smjesi kuhane koprive dodajte malo šećera i jedan decilitar slatkog vrhnja, kratko propirjajte u tavi. Na polovicu ohlađene palente nanesite smjesu koprive i zatim smjesu skute, te poklopite drugom polovicom palente. Izrežite u oblik romba.

SVJEŽI SOK OD KOPRIVE: U sokovniku iscijedite sok iz svježe koprive kojeg se konzumira odmah nakon cijeđenja. Možete ga razrijediti vodom i pomiješati s medom.
 Dnevno uzimanje deci do dva soka kako bi izliječili slabokrvnost, žuticu, izbacili pijesak iz mokraćnog mjehura te snizili razinu šećera u krvi.

Možda ipak nakon ovog teksta odlučite ne uništiti koprivu u svome dvorištu, nego ju poželite iskoristiti za svoje zdravlje.

Čuvajte koprivu i ne ljutite se na nju dok je ima – jer njen jedini cilj je pomoći vam.

NAJČUDOTVORNIJA NAMIRNICA SVIJETA: Kupina

Sastav i ljekovitost kupine

- Kupine su ukusne i nutrijentima bogate bobice. Sadrže vitamin A, B1, B2, B3, B6, vitamin C, folnu kiselinu, vitamin E i K. Mineralni sastav uključuje kalcij, željezo, magnezij, fosfor, kalij i cink.

- Dobar su izvor aminokiselina i esencijalnih vlakana.


- Snažan antioksidans. Kupine obiluju antioksidansima koji na više načina štite naš organizam.

Kupina za kardiovaskularno zdravlje

Obilje flavonola u kupini čini je blagotvornom za zdravlje srca. Prisutnost magnezija i vlakana sprječava blokiranje arterija i stimulira tok krvi. To smanjuje rizik od srčanih bolesti poput moždanog i srčanog udara, i ateroskleroze. Magnezij pomaže u regulaciji krvnog tlaka, prevenciji aritmije i nepravilnih otkucaja srca.

Spoj iz kupine cijanidin-3-0-glukozid štiti od endotelijalne disfunkcije – jednog od početnih procesa u razvoju ateroskleroze. Cijanidin-3-0-glukozid bori se protiv slobodnih radikala i smanjuje upale i zadebljanje arterija.

Kupina za bolje pamćenje

Redovita konzumacija kupina od velikog značaja je za kognitivne sposobnosti. Polifenolni spojevi iz kupine pomažu usporiti slabljenje motoričkih i kognitivnih sposobnosti, poboljšavaju pamćenje i neuralne funkcije.

Kupina za trudnoću

Kupine kao prirodni izvor folne kiseline doprinose optimalnom razvoju fetusa i smanjuju rizik od malformacija. Folna kiselina važan je nutrijent za sve dobne skupine. Vitamin C i antioksidansi pomažu ojačati imunitet majke, dok prisutni minerali održavaju zdravlje kostiju.

List kupine

Čaj od lista kupine ima ljekovita svojstva. Obiluje adstringentnim taninima koji djeluje stezujuće i tako koriste kod proljeva i dizenterija. Toliko je učinkovit da ga je Njemačka komisija E uvrstila u svoj registar kao tretman protiv proljeva. Koristi se i za smanjivanje krvarenja iz rana, grlobolje, hemeroida.

Trudnicama se preporučuje mjesec dana prije poroda piti čaj od kupinovog lišća i sve druge pripravke od te biljke, da bi im porod prošao što lakše. Oblozi od čaja koriste se za liječenje podbuhlosti lica i očiju.

Čaj od lista kupine

2 čajne žličice suhih listova kupine prelijte s 250 ml kipuće vode i nakon 15 minuta procijedite. Pijte ga ili grgljajte kod grlobolje, upale krajnika, dušnika, bolesnih desni i afta u ustima.

Ljekovita svojstva kupine:

– jača imunitet
– poboljšava pamćenje i koncentraciju
– pomaže kod tegoba dišnih puteva
– sprječava i liječi bolesti srca i krvnih žila
– pomaže radu probave i potiče mršavljenje
– sprječava mnoge vrste raka
– pomlađuje kožu
– pomaže kod anemije
– prirodan lijek za giht i osteoporozu
– prirodna pomoć trudnicama i dojiljama

Berba kupine

Mladi zeleni listovi (bez lisne drške) i cvjetni vrhovi kupine beru se u rano proljeće (samo s vrhova stabljike i po suhom vremenu). Listove kupine valja sušiti u tankom sloju kako bi sačuvali lijepu zelenu boju. Zreli plodovi kupine beru se u kolovozu i rujnu, a korijen se iskapa u veljači i ožujku.

Pripravci s kupinom

U kakvom god obliku konzumirali kupinu ne možete pogriješiti, da bi iskoristili njene prednosti bitno je da to bude redovito. Od nje možete praviti sok, džem, čaj, pekmez, sladoled, vino, liker kao i od većine drugih vrsta voća.

Plodove možete smrzavati, sušiti, kuhati i peći. Plod najbolje je koristiti u sirovom obliku, jer tako sadržava najviše nutrijenata.

Vino od kupine za slabu djecu i brži oporavak od bolesti

U veću staklenku stavite dva kilograma zrelih kupina i pola kilograma smeđeg šećera ili drugog prirodnog sladila.

Sve dobro izmiješajte i ostavite na toplom mjestu (ili na suncu) 20 dana. Svakog drugog dana smjesu dobro promućkajte.

Nakon 20 dana kupinovo vino procijedite, ulijte u čiste boce od pola litre i začepite plutenim čepom.
Pripravak protiv niskog tlaka

U bocu s litrom kupinova vina stavite dvije žlice sitno narezanih listića ružmarina, dobro zatvorite i ostavite stajati 10 dana.

Nakon toga kupinovo vino procijedite kroz gazu.

Pijte dva decilitra poslije jela.

Kupina za odvikavanje od pušenja

Ako želite prestati pušiti koristite mlade izdanke, pupoljke kupine za žvakanje, jer vam nakon toga cigareta nikako neće odgovarati.

Čarobni lijek za savršen vid i bujnu kosu

Imate li problema sa slabim vidom i tankom kosom, sve što trebate učiniti jest nabaviti nekoliko zdravih namirnica, pomiješati ih i svakog dana prije jela pojesti jednu žličicu ove čudotvorne smjese.

Sastojci:

200 grama lanenog ulja

4 srednja limuna

3 mala češnja češnjaka

1 kg meda

Priprema:

Stavite češnjak, dva oguljena limuna i dva s korom u blender i izmiksajte. Nakon toga, dodajte laneno ulje i med te miksajte sastojke. Smjesu stavite u staklenu teglu i dobro zatvorite poklopcem pa odložite u hladnjak.

Uzimajte jednu žličicu smjese pola sata prije jela, koristeći samo drvenu žličicu.

Konzumiranje ove mješavine preporučuje se tri puta dnevno prije obroka, a svatko tko ju je probao, očaran je rezultatima!

Savjet:
Konzumirajte jednu žličicu smjese pola sata prije jela, koristeći samo drvenu žličicu.

Napitak od peršuna čiji učinak šokira ljekare: smanjite holesterol i otopite masne naslage

Peršun sadrži dve grupe jedinstvenih sastojaka: aromatična ulja zbog kojih tako snažno miriše i flavonoide koji zajednički eliminišu toksine iz tijela!
Peršun, takođe, stimuliše cirkulaciju krvi a uz dodatak limunovog soka dobićete djelotvoran napitak koji obara holesterol takvom brzinom da su mnogi pacijenti šokirali ljekare napretkom.

Sastojci:

- 1,5 l vode
- 3 vezice peršuna srednje veličine
- 1 kg limuna
- malo sode bikarbone

Priprema:

Oribajte limunove sodom bikarbonom i ostavite ih u hladnoj vodi oko pola sata.

Prokuhajte litar i po vode, ostavite da se ohladi pa nasjeckajte limun i peršun i izmješajte s vodom. Ostavite u poklopljenom sudu u frižideru 24 sata pa sve izmješajte u mikseru. Čuvajte na hladnom i konzumirajte oko 100 ml dnevno.